नौतपा में भीषण गर्मी और उमस की चेतावनी

नई दिल्ली - देश के मौसम विभाग ने एक चेतावनीपूर्ण रिपोर्ट जारी की है जिसमें आने वाले पांच दिनों के लिए भीषण गर्मी और उमस की दोहरी मार की बात कही गई है। इस बार की गर्मी सामान्य से कहीं अधिक खतरनाक साबित हो सकती है क्योंकि दिन में तो तापमान 45 डिग्री सेल्सियस के पार चला जाएगा और रातें भी सामान्य तापमान में ठंडी नहीं होंगी। भारतीय मौसम विभाग ने आधिकारिक रूप से कई राज्यों के लिए रेड अलर्ट जारी किया है।

मौसम विभाग के विश्लेषकों के अनुसार यह स्थिति नौतपा के कारण बन रही है। नौतपा वह समय होता है जब सूर्य धरती के सबसे निकट हो जाता है और उसकी किरणें पृथ्वी पर सीधी पड़ती हैं। इस वर्ष यह स्थिति 2 जून तक रहेगी और इसके दौरान गर्मी की तीव्रता असामान्य रहेगी। विशेषज्ञों का मानना है कि इस बार तापमान में और भी अधिक वृद्धि हो सकती है क्योंकि पश्चिमी विक्षोभ कमजोर पड़ गया है और मानसून की कोई संभावना अभी दूर की बात है।

मौसम विभाग की चेतावनी और चिंताएं

भारतीय मौसम विभाग ने उत्तर भारत, मध्य भारत और पश्चिमी भारत के कई शहरों के लिए रेड अलर्ट और ऑरेंज अलर्ट जारी किए हैं। राजस्थान, उत्तर प्रदेश, दिल्ली, हरियाणा, मध्य प्रदेश और गुजरात जैसे राज्यों में तापमान 47 से 50 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। दिल्ली में पिछले कुछ दिनों से ही तापमान 44-45 डिग्री के आसपास घूम रहा है और आने वाले दिनों में यह और भी बढ़ने की संभावना है।

मौसम विज्ञानियों का कहना है कि इस बार की गर्मी का एक और खतरनाक पहलू है - रातों का तापमान भी सामान्य से अधिक रहेगा। आमतौर पर गर्मियों में रात को कुछ राहत मिल जाती है, लेकिन इस बार ऐसा नहीं होगा। न्यूनतम तापमान 30-32 डिग्री के आसपास रह सकता है जो कि सामान्य से 4-5 डिग्री अधिक है। इससे लोगों को रात भर राहत नहीं मिलेगी और शरीर को ठीक से आराम का मौका नहीं मिलेगा।

इसके अलावा, हवा में नमी की कमी से परिस्थिति और भी गंभीर हो जाएगी। जब तापमान अधिक हो और नमी कम हो तो गर्मी की तीव्रता को महसूस करना और भी मुश्किल हो जाता है। विभाग के अनुसार, आने वाले पांच दिनों में आर्द्रता 20-30 प्रतिशत तक रह सकती है जो कि अत्यंत कम है। इसके साथ ही तेज लू चलने की भी संभावना है जो तापमान को और भी बढ़ा सकती है।

जनस्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरे

इस तरह की चरम गर्मी से जनस्वास्थ्य को कई गंभीर खतरे हैं। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसी परिस्थितियों में हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन और अन्य गर्मी से संबंधित बीमारियों का खतरा बहुत बढ़ जाता है। बुजुर्ग लोग, बच्चे और जो लोग पहले से ही किसी बीमारी से जूझ रहे हैं उनके लिए यह समय विशेष रूप से खतरनाक है।

विभिन्न स्वास्थ्य संगठनों ने आम जनता से अपील की है कि वे घर से बाहर निकलते समय आवश्यक सावधानियां बरतें। दोपहर के 11 बजे से शाम के 4 बजे तक सीधी धूप में बाहर न निकलें। अपने साथ हमेशा पानी की बोतल रखें और नियमित अंतराल पर पानी पिएं। हल्के रंग के कपड़े पहनें और सिर पर कोई कवर रखें। कमजोर लोगों को खास ध्यान देने की जरूरत है।

सावधानियां और जीवन यापन के सुझाव

इस असाधारण गर्मी में जीवन यापन करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण सावधानियां हैं। सबसे पहले तो हाइड्रेशन बहुत महत्वपूर्ण है। आप अधिक से अधिक पानी, नारियल पानी, ताजे फलों के रस और अन्य शीतल पेय का सेवन करें। दूसरा, अपने घर में एयर कंडीशनर या कूलर का उपयोग करें। जो लोग इन सुविधाओं का उपयोग नहीं कर सकते वे सार्वजनिक स्थानों जैसे कि शॉपिंग मॉल, पुस्तकालय या कम्युनिटी सेंटर में समय बिता सकते हैं।

अपने शरीर को ठंडा रखने के लिए ठंडे पानी से नहाएं, लेकिन बहुत अधिक ठंडे पानी का उपयोग न करें क्योंकि इससे शरीर को शॉक लग सकता है। हल्का और पोषक भोजन करें। तेल-मसालेदार खाना खाने से बचें क्योंकि इससे पाचन में समस्या हो सकती है। व्यायाम और भारी काम को सुबह जल्दी या शाम को करें जब तापमान अपेक्षाकृत कम हो।

मौसम विभाग के अलर्ट के बाद सभी राज्य सरकारें अपने-अपने स्तर पर तैयारियां कर रही हैं। स्कूल खोलने के समय में बदलाव किए जा रहे हैं, निर्माण कार्यों पर प्रतिबंध लगाया जा रहा है और जनता के लिए सार्वजनिक शीतल घर खोले जा रहे हैं। आशा है कि समुचित सावधानियों से इस गर्मी की चुनौती का सामना किया जा सकेगा।